En la práctica del Yoga, tal como explicamos en otras ocasiones, se toma al cuerpo como vehículo hacia el desarrollo y perfección de la mente. El aspecto físico o material del ser humano es el que, debido a su composición está más sujeto a los cambios producidos por el tiempo. Estos cambios que continuamente modifican nuestra imagen, son en algunas ocasiones los causantes de diferentes estados de intranquilidad e inseguridad.

Cualquiera de nosotros vive experimentando estas sensaciones cuando nos damos cuenta,  por ejemplo, de que el año anterior podíamos realizar ciertos esfuerzos o ejercicios que en el momento presente nos resultaría difícil o imposible de hacer. Para no encontrarnos exageradamente afectados por estos hechos, se pueden tomar varios caminos. Hoy vamos a explicar dos de los mismos. 

Partiendo de la base de que con el cuerpo tenemos que vivir toda la vida, se puede tomar el camino de resignación ante los cambios, ante el envejecimiento físico, o bien luchar contra los mismos. Para esta lucha, el hombre tiene a su alcance varios métodos científicos o farmacológicos, pero también dispone de un método mucho más simple, barato y al alcance de la mano. Este método es el que divulga el HATHA  YOGA, a través de una serie de ejercicios que devuelven la elasticidad y la fuerza perdidas por los músculos, ayudan al buen funcionamiento de los órganos internos, relajan y tonifican el sistema nervioso y las glándulas de secreción interna. Si a esto se suman los efectos de una serie de ejercicios respiratorios, que oxigenan el cuerpo y el cerebro, tenemos que el individuo que practica esta ciencia está más preparado para afrontar las leyes naturales de la vida. Estas leyes de decadencia natural no pueden ser evitadas, pero sí se pueden retardar sus efectos, preparándonos a la vez para afrontarlas con dignidad. Cuando en otros artículos explicábamos  que Yoga, era tratar de encontrar una especie de lago de tranquilidad, en las turbulentas aguas de la vida, en cierto modo nos referíamos a lo descrito en este artículo.