1. Yoga y Relax 2. El relax, una filosofía de vida 3. Concentración mental  4. Beneficios sobre el cerebro 5. Respiración nexo entre cuerpo y mente  6. Raya Yoga 7. Modificaciones de la mente  8. La columna vertebral 9. Una terapia psicofísica 10. Yoga una fuente de juventud 11. Individualidad y universalidad 12. La energía y su evolución 13. Identificaciones del ego 14. Yoga, un camino hacia la armonía 15. Ejercicios de purificación 16. Dominio de la voluntad